Լոբազգիները անհավանականորեն օգտակար են մարմնի համար ՝ B վիտամինների պարունակության շնորհիվ: Այս մթերքների կանոնավոր օգտագործումը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը: Երիտասարդ սիսեռի պատիճները հատկապես տարածված են մեծահասակների և երեխաների շրջանում: Այս վերանայում մենք կխոսենք լոբազգիների օգուտների և այն մասին, թե դրանք կարող են վնաս հասցնել մարդու առողջությանը:
Կանաչ ոլոռի նկարագրությունը և բնութագիրը
Ոլոռը մշակվում էր հին ժամանակներում. Ասիայի հարավ-արևմուտքը համարվում է մշակույթի ծննդավայր: Բույսը պատկանում է խոտաբույսերի սեռին, որը միավորված է լոբազգիների ընտանիքից: Theողունը կարող է լինել ուղիղ և գանգուր ՝ հասնելով մինչև 2,5 մ բարձրության: Տերևները փոքր-ինչ թևավոր են, դրանց ծայրերում բեղեր են առաջանում, որոնք ցողունի երկարության մեծացման հետ կպչում են այլ բույսերի կամ ցանկապատերի:
Eringաղկման շրջանում ստանդարտ / պառկած տիպի թուփը ծածկված է սպիտակ կամ մանուշակագույն ցեցի տիպի ծաղիկներով `բնութագրական պսակով: Bloանելուց հետո այն ծաղկում է 30-55 օրվա ընթացքում: Պտուղների ձևավորման համար միջատների փոշոտում չի պահանջվում, բացառությամբ այն բանի, որ անբարենպաստ եղանակին ցողունները պարբերաբար ցնցվում են ՝ որպես ծաղկաբույլերին օգնող:
Մրգերը տեղադրվում են լոբու (պատիճ) մեջ `4-10 հատ: Դրանք լինում են տարբեր ձևերի, գույների և չափերի ՝ կախված բազմազանությունից: Մաշկի գույնը համընկնում է ծաղիկների գույնի հետ:
Ոլոռը սառը դիմացկուն բանջարեղենային մշակաբույսեր է: Այս որակները հատկապես դրսեւորվում են կլոր սերմերով սորտերով, որոնք ունեն հարթ մակերես: Միայն առաջացող տնկիները կարող են դիմակայել -6 ° C ջերմաստիճանում, դա հնարավորություն է տալիս ցանելը սկսել գարնան սկզբին:
Ինչու են ոլոռը ամենաբարձր բույսերի շարքում: Բարձր սերմերի բույսերին պատկանելը պայմանավորված է օրգանների (արմատ, կադր, ցողուն, տերև և այլն), հյուսվածքների, միմյանց փոխարինող երկու կյանքի փուլերով (գամետոֆիտ և սպորոֆիտ):
Բույսերի արմատային համակարգ
Սերմնաբուծական ոլոռի արմատը գավազան է, ունի թույլ ճյուղեր, բայց խորը թափանցում է հողի մեջ (մոտ 1 մ): Նոդուլային մանրէները տեղակայվում են արմատների վրա ՝ բույսին ապահովելով ազոտով: Առանց միկրոօրգանիզմի, լոբազգիները չեն կարող յուրացնել օգտակար նյութը, որի արդյունքում ազոտի սով է նկատվում: Արմատային ցողունի խորը ներթափանցումը ուղեկցվում է հողից տարբեր սննդանյութերի բաղադրիչների արդյունահանմամբ, մասնավորապես `դժվար լուծվող, օրինակ` ֆոսֆորով:
Ոլոռը հարստացնում է հողը ազոտով, ուստի հաճախ խորհուրդ է տրվում բուսական բույսերից այլ հայտնի մշակաբույսեր տնկել հատիկավորներից հետո:
Ինչպե՞ս և որտե՞ղ է այն աճում:
Այն չափավոր լայնությունների բույս է, լավ է արձագանքում երկար օրվան: Որտեղ աճեցնել հատիկաընդեղեն:Դուք պետք է սերմեր տնկեք լավ լուսավորված տարածքներում: Ստվերում տեղերում այն զարգանում է թույլ, երբեմն մահանում է: Խորհուրդ չի տրվում նաև կազմակերպել մահճակալներ հողի վրա `ջրի բարձր մակարդակի առկայությամբ:
Բույսը աճեցվում է առանց սերմերի, սերմերը ցանելուց առաջ ներծծվում են աճը խթանելու համար: Աշխատանքները սկսվում են ապրիլի կեսերից կամ վերջին, գիշերային սառնամանիքները սարսափելի չեն երիտասարդ կադրերի համար: Բեռնաթափման սխեմա. շարքերը կազմվում են 15-20 սմ ընդմիջումով, անընդմեջ բույսերի միջեւ `5-6 սմ:
Կազմը և կալորիականությունը
Վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով հարուստ կազմի շնորհիվ սիսեռը ներառված է բժշկական և դիետիկ դիետաների մեջ: Այն հարստացնում է մարմինը արժեքավոր նյութերով.
- կարոտին;
- խմբի, B, C, PP խմբի վիտամիններ;
- կալիում;
- մանգան;
- ֆոսֆոր;
- երկաթ
Լոբու պտուղները պարունակում են եզակի ամինաթթու ՝ լիզին:
Սիսեռի պտուղները սննդարար են, դրանց սպիտակուցի պարունակությունը նույնն է, ինչ տավարի մսի մեջ, բայց մարմինը կլանում է շատ ավելի հեշտ:
Պտղի օգուտներն ու վնասները մարդու մարմնի համար
Բժիշկներն ու սննդաբանները եզրակացրել են ոլոռի հիմնական արժեքավոր հատկությունները, որոնք դրական ազդեցություն ունեն մարմնի վրա:
- Կանաչ մրգեր կատարել գերազանց աշխատանք այտուցվածությամբ, առաջացող երիկամային խանգարման ֆոնի վրա:
- Երիտասարդ ոլոռ ուտելը օգնում է խոլեստերինի մակարդակի իջեցում, ինչը դրականորեն է ազդում սրտանոթային համակարգի վրա:
- Ապրանքը առաջարկվում է քաղցկեղի կանխարգելում.
- Հաղթահարում է ավելցուկային հեղուկի հեռացում մարմնից:
- Թուրքական բազմազանություն peիրը ցուցադրվում է բարդ թերապիայում տեսողության բուժման մեջ.
- Լոբի վերացնել սակավարյունության հետևանքները յոդի պարունակության շնորհիվ:
- Փորկապության համար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ընտրացանկում ներառել սիսեռի ուտեստներ:
- Իդեալական բաղադրիչ մաշկի դիմակներում... Այն լավ է մաքրում, սնուցում օգտակար միկրոէլեմենտներով, հեռացնում այտուցը, երիտասարդացնում:
Այրոցի ժողովրդական բաղադրատոմսերի շարքում ուշադրություն է արժանի մի քանի ոլոռ օգտագործելու տարբերակը:
Տղամարդկանց համար
Այն հարուստ է սպիտակուցներով, ուստի ներառված է սննդակարգում և որպես մկանների կառուցման սպորտային սննդի բաղադրիչ... Բոդիբիլդերները և նրանք, ովքեր պարբերաբար այցելում են ֆիթնես ակումբներ, ծանոթ են այս արտադրանքին անմիջականորեն: Սիսեռով ուտեստները սննդային արժեք ունեն, և դրանցից կարող եք բավարար քանակությամբ ստանալ: Սպիտակուցը կդարձնի տոնայնություն ձեր մկանների վրա և կդյուրացնի ուժային մարզումը `բարձր տոկունության պատճառով:
Կանանց համար
Բաղադրությունը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, բայց ֆոլաթթուն առանձնահատուկ արժեք ունի ցանկացած կնոջ համար: Այն նորմալացնում է կանանց օրգանների աշխատանքը, անմիջական մասնակցություն է ունենում ամենակարևոր ժամանակաշրջաններում `հղիություն և ծննդաբերություն: Բացի այդ, թթուն դանդաղեցնում է բջիջների և հյուսվածքների ծերացումը, այդ իսկ պատճառով այն համարվում է կոսմետոլոգիայի սիրված բաղադրիչ:
Երեխաների համար
Հաճախ մայրերը բախվում են երեխաների մոտ ախորժակի բացակայության խնդրի հետ: Ոլոռը կօգնի լուծել հարցը, այն արթնացնում է սովի զգացումը, հագեցնում աճող մարմինը օգտակար վիտամիններով և հանքանյութերով, ուժ ու էներգիա է տալիս: Լավ տարբերակ ՝ ձեր առողջ բաղադրիչով ձեր երեխայի նախաճաշը կազմակերպելու համար:
Օգտագործման հակացուցումները
Հետևյալ հիվանդություններով տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում սահմանափակել սպառումը կամ ամբողջովին հրաժարվել ոլոռից.
- նեֆրիտ (սուր ձեւով);
- հոդատապ;
- խոլեցիստիտ;
- շրջանառության խանգարումների դեպքում;
- աղեստամոքսային տրակտի բորբոքում:
Ալերգիաներով տառապողները նախ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ սիսեռով ուտեստներ օգտագործելու հնարավորության համար: Հաճախ կան այս ապրանքի նկատմամբ մարմնի բացասական արձագանքի դեպքեր, ախտանշանները սկսվում են մարսողության խանգարումից, որից հետո ջերմաստիճանը բարձրանում է: Բարդությունների շարքում. Քվինկեի այտուցը, անաֆիլակտիկ ցնցում: Արդյունքների ծանրությունը չի արդարացնում ալերգիայի տառապողների ցանկությունը քաղցր ոլոռով հյուրասիրություն կատարել:
Սպառված լոբու քանակը պետք է նորմալացվի, հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ մարսողական համակարգի խանգարում: Այս կանոնը հիմնականում վերաբերում է հասուն տարիքի մարդկանց և երեխաների:
Սիսեռի բաղադրատոմսեր
Գեղեցկության արդյունաբերությունը բազմազան բուժման համար օգտագործում է ոլոռի առողջության օգուտները: Ապրանքից պատրաստվում են դիմակներ, լոսյոններ և խնամքի այլ միջոցներ: Այս բաղադրիչը առկա է նաև դիետիկ սնունդներում: Ահա մի քանի արդյունավետ բաղադրատոմսերի օրինակներ:
Երիտասարդացնող դիմակ
Ոլոռ (2,5 tbsp. Լ.) Լվանալ մանրակրկիտ և չորացրած, ապա մանրացնել սրճաղացով: Ստացված փոշու մեջ մի քանի ճաշի գդալ տաք ջուր ավելացրեք և խառնուրդը խառնեք: Ապրանքի մեջ ավելացնել 2 ճաշի գդալ բնական մածուն: Գործողության ժամանակը դեմքի և դեկոլտեի տարածքում 17-20 րոպե է:
Սև կետի դիմակ (իդեալական պատանիների և աղջիկների համար)
60-80 մլ շիճուկ ավելացնել թակած ոլոռով բաժակի մեջ (2-3 ճաշի գդալ): Մանրակրկիտ խառնելուց հետո կազմը քսեք մաշկին և թողեք 20 րոպե:
Smoothie վահանաձեւ գեղձի համար
Պատրաստման գործընթացը բաղկացած է բլենդերի մեջ բոլոր բաղադրիչները մանրացնելուց: Smoothie- ը խմեք որպես կոկտեյլ շաբաթը 2-3 անգամ: Բաղադրիչների շարքում.
- կես բաժակ կանաչ ոլոռ (ոչ պահածոյացված);
- ավոկադո (1 հատ);
- գազար (1 հատ);
- վարունգ (2 միջին պտուղ կամ 1 մեծ);
- նեխուր (1 ցողուն);
- 100 գ կանաչիներ (ռեհան, մաղադանոս, սամիթ, անանուխ);
- 150 մլ բնական մածուն:
Ոլոռն անկասկած առողջ արտադրանք է: Այգեգործները ոչ պակաս հաճույք են ստանում այն աճեցնել իրենց հողակտորների վրա: Բույսը պարզամիտ է և գրեթե միշտ տերերին տալիս է առատ բերք: